allenamento con Alfredo

Sabato 30 dicembre. Dopo una bella serata trascorsa ieri a Caldonazzo tra atleti , organizzata da Dani Gnoccarossa alla quale vanno i miei sentiti complimenti, oggi come tradizione vuole concludiamo l’anno con il caro amico Alfredo Pojer.

Partiamo con un ritmo andante di riscaldamento e poi giunti a Valda , il buon Alfredo che quest’anno ha portato a casa dei risultati favolosi, mi ha tirato un “frizzante” 5000 .I primi km decisamente sotto i 4′ poi l’ultimo km vuoi per il ghiaccio vuoi perchè ero al gancio, ho abbassato il ritmo ma per fortuna ho compensato con i secondi che avevo guadagnato negli altri km.

Un sentito grazie ad Alfredo auspicando qualche allenamento insieme poichè come ho potuto constatare , ciò mi porterebbe a notevoli vantaggi…mi spiacerebbe per lui che dovrebbe procedere con una marcia in meno…ma magari tenendo un giusto distacco si potrebbe comunque trovare una sorta di accordo !!!

GRAZIE ALFREDO E BUON ANNO A TUTTI GLI SPORTIVI E SPORTIVE !!!!