Ponte delle Foriche sul torrente Avisio
Sabato 14 marzo. Rispettando le nuove normative mi alleno da solo e raggiungo il ponte delle formiche in località Centrale di Pozzolago, lo attraverso e risalgo per la ripida condotta … Continua a leggere
Val Bona, Val Fraia, Canco
Giovedì 12 marzo. Con le dovute precauzioni corsa tra le campagne con l’amico Fabio sotto l’abitato di Cembra, giù per Val Fraia, Val Bona poi risalgo verso Cancor e poi … Continua a leggere
allenamento con ancora tanta neve
Martedì 10 marzo.Pur tenendo una debita distanza tra noi ,mi alleno con Fabio Sergio ed Egon.Io provo le nuove scarpe della Ditta Hoka che a quanto pare ammortizzano molto bene … Continua a leggere
Albero in fiore, Deladent e Panoramica
Domenica 08 marzo, giro di corsa sopra Cembra, strada della gara SAT verso il Capitello di St. Antonio e poi giù verso la strada panoramica e rientro congiungendomi con la … Continua a leggere
corsa con campagna innevata
Venerdì 06 marzo, corsa lungo la campagna ancora innevata….con il gioco bianco delle nuvole..davvero pittoresco…
Ma la panca???
Martedì 25 febbraio giro al Piz con Fabio ed il suo bel cane Egon , che approfitta subito per farsi un bagno nel laghetto alpino.Una volta giunti sulla sommità del … Continua a leggere
Riprendiamo a correre
Lunedì 24 febbraio riprendo gli allenamenti che avevo sospeso per un fastidio alla schiena.Nel cielo si vedono le scie degli arerei : La gamba regge bene, la schiena non duole … Continua a leggere
Cross di Madrano
Domenica 09 febbraio, Cross di Madrano. Percorso particolarmente duro, ricco di salti , buche, brevi discese strappi in salita. Partiamo con gli allievi e forse esagero troppo poichè mi sento … Continua a leggere
oggi ripetute
Giovedì 06 febbraio, oggi dopo 20 ‘ di riscaldamento una serie di ripetute da 2 ‘ con recupero tra una e l’altra poi rientro da Valda a ritmo medio. Noto … Continua a leggere
Verso Ponciach
Venerdì 07 febbraio, passo sopra l’abitato di Faver e fotografo prima il Bondone e poi il famoso campanile detto “gnoc” faorano. Poi mi inerpico con una serie di ripetute in … Continua a leggere
