Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana

Il libro del Dott. Ricardo Cànovas risulta a mio avviso interessante per
le immagini degli esercizi da effettuare, ma lascerei perdere la filosofia
del dimagrimento che sostiene : due giorni in settimana a dieta , assumendo
500 600 calorie al dì e per gli altri si mangia ciò che si vuole….Come
motto l’autore  parla di “less is more” ovvero dosi minime per la massima
efficienza , ma mi permetto di ritradurre ” se sei lesso muori”, ovvero non
puoi avere una alimentazione così sregolata e pretendere di essere poi “tonico ed efficiente”.